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Los beneficios del té de alcachofa

Thu, 30 Jul 2020 20:07:49 +0000

Su nombre es Cynara Scolymus, y la alcachofa es una planta rica en fibras, flavonoides y antioxidantes, que aporta minerales como sodio, potasio, hierro, magnesio y calcio y vitaminas como la C, A y ácido fólico.

* Ayuda a combatir la hipertensión, los componentes de sus hojas son perfectos para reducir la presión arterial.
* Es una fuente de antioxidantes, los cuales protegen todo el cuerpo del daño de los radicales libres y combaten el estrés oxidativo.
* Resulta excelente para mantener el colesterol controlado, al igual que los triglicéridos y así prevenir enfermedades cardiovasculares.
* Tiene propiedades digestivas, ayuda a regular el estreñimiento y diferentes malestares estomacales.
* Es diurético, mejora la función renal, ayuda a eliminar las tóxinas y evita la retención de líquidos en el cuerpo, por lo que actúa como un laxante natural que puede acelerar la pérdida de peso.
* Es muy bueno para promover la producción de bilis en el hígado, por lo que se recomienda en el tratamiento de enfermedades como gota, artritis y enfermedades hepáticas.
* Gracias a su alto contenido de fibras vegetales, absorbe el agua del estómago y da una sensación de saciedad por más tiempo. Este nutriente, también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y promueve la digestión de las grasas.

Aunque la alcachofa es perfecta para preparar toda clase de platillos como sopas, ensaladas o guisados una de las formas más populares para aprovechar sus propiedades medicinales es infusionada, ya que esto ayuda a conservar la mayoría de sus nutrientes. A continuación te presentamos todas las razones por las que es bueno tomar té de alcachofa:

¿CÓMO PREPARAR TÉ DE ALCACHOFA?

Existen dos formas de prepararlo, la primera es hirviendo la cabeza completa de la alcachofa, pero la más recomendada es la siguiente:
* Separa 20 gramos de hojas frescas de alcachofa y lávalas bien.
* Pon a hervir una taza de agua (250 ml).
* Agrega las hojas de alcachofa, deja hervir durante 10 minutos.
* Retira del fuego y deja reposar por 5 minutos más.
* Después de que se enfríe un poco, cuela las hojas y sirve.

¡Cuidado!
Los efectos de té de alcachofa pueden variar de persona a persona, por lo que para saber las cantidades exactas en las que puedes tomarlo, debes consultar a tu médico, especialmente si tu propósito es bajar de peso. Algunas de los efectos secundarios incluyen reacciones alérgicas, hinchazón abdominal y diarrea. Todo exceso daña.

¿Como saber si la alcachofa está fresca? Dobla una de sus hojas y si se troza fácilmente, significa que la alcachofa está fresca.

Fuente cocina fácil

Conoce los beneficios que se encuentran en las Legumbres

Thu, 30 Jul 2020 19:43:32 +0000

Conoce los beneficios de las legumbres

¿Sabías que los frijoles tienen propiedades que contribuyen a prolongar más nuestra vida?

Por su sabor y versatilidad los frijoles son uno de los alimentos esenciales en la gastronomía mexicana. Sin embargo, su ingesta diaria también aporta múltiples beneficios e incluso puede influir en nuestra longevidad. Además de ser una gran fuente de fibra, los frijoles nos aportan potasio, fósforo, magnesio, calcio y zinc al organismo. También se les asocia con la energía en el organismo, con un sistema inmune robusto y una buena digestión.

De acuerdo a un estudio, dirigido por el investigador estadounidense Dan Buettner, ubicó que los factores asociados con la longevidad en las “Zonas Azules” (lugares en el mundo donde se encuentran las personas más longevas del mundo) se relacionan tanto con el estilo de vida como con una dieta rica en verduras, frutas y legumbres. Así encontró que las personas más longevas (octogenarios, nonagenarios, centenarios e incluso supercentenarios) que habitan en las “Zonas Azules” comen una taza de frijoles todos los días.

“El comer aproximadamente una taza de frijoles al día, probablemente valga la pena esperar cuatro años extra de vida”.
… señaló Dan Buettner.

Grasa Localizada ¿Liposucción?

Thu, 02 Jul 2020 16:46:41 +0000

¿Estás pensando en hacerte una liposucción por qué no te gusta esa parte de tu cuerpo que almacena grasa indiscriminadamente?

No obstante de tu deseo, tienes miedo de ir al quirófano por las consecuencias que conlleva, por lo que es bueno que conozcas que existe en la actualidad una alternativa eficaz, mediante un aparato de patente que utiliza la radiofrecuencia conducida para acceder a las capas más profundas de la dermis y reestructurar las fibras de colágeno provocando el estiramiento de la piel, ayuda a la flacidez y permite moldear el cuerpo eliminando esa grasa localizada que dependiendo el cuerpo, la almacena en lugares diferentes según la genética de cada persona, y todo ello sin cortes ni posibles quemaduras, de forma rápida y con resultados duraderos.

Moldea tu cuerpo

Hay personas que han hecho ejercicio por años, y sin embargo, el moldeado de su cuerpo no lo han logrado al 100% debido a esos cúmulos de grasa en el vientre, o en las chaparreras, o en medio de las piernas, espalda, glúteos, etc. que no obstante las horas de gimnasio, no han sido suficientes en su intento.

El Cuerpo

Mujeres y hombres que saben que su herencia genética les lleva a acumular grasa en ciertas áreas y que en muchos casos está acompañada con celulitis. Este aparato llamado radiofrecuencia logra acceder a las capas más profundas de la dermis y reestructurar las fibras de colágeno, sin dañar las más superficiales, elimina la grasa acumulada característica de las lipodistrofias de trocánteres, costados o glúteos.

La Radiofrecuencia

Es un método no ablativo -es decir, sin cortes- que además carece de efectos secundarios adversos, es una alternativa interesante frente a los riesgos del bisturí y para quienes su condición física no les permite exponerse a una cirugía, con la ventaja de no requiere un tiempo de recuperación o convalecencia, y que puedes seguir con tus actividades normales enseguida.

El equipo funciona por radiofrecuencia conducida, un tipo de energía muy conocido en cirugía, disciplina en la que se utiliza desde los años cuarenta y que en el caso de cúmulos grasos, la onda de calor chocará contra las paredes celulares de los adipocitos (células grasas) provocando el estallido de su membrana y facilitando la liberación de su contenido, va a favorecer el drenaje linfático, lo cuál permitirá disminuir los líquidos y toxinas en el que se encuentran embebidos los adipocitos del tejido afecto de celulitis.

Tu Cuerpo + Radiofrecuencia

La aplicación del equipo, se realiza mediante distintos tipos de cabezales que según el área a tratar, se le desplaza hacia los ganglios linfáticos para favorecer el drenaje linfático logrando con ello la eliminación de la grasa y de los líquidos estancados en el tejido adiposo.

El cuerpo tiene un “sistema linfático”, el cual está constituido por los troncos y ductos linfáticos, es un sistema de vasos paralelo a la circulación sanguínea, cuya función es la de actuar como sistema accesorio para que el flujo de líquidos de espacios tisulares vuelva a ser reabsorbido y pase a la circulación sanguínea; también es el encargado de eliminar las toxinas y la conservación de concentraciones proteínicas básicas en el líquido intersticial. Los ganglios linfáticos son numerosos en las partes menos periféricas del organismo. Su presencia se pone de manifiesto fácilmente en partes accesibles al examen físico directo en zonas como axilas, ingle, cuello, cara, huecos supraclaviculares y huecos poplíteos.

Tu notarás como el cuerpo se deshace de la grasa acumulada, después de la aplicación de la radiofrecuencia, siendo visible a través de la orina.

5 Remedios para el estreñimiento sin medicamentos

Thu, 11 Jun 2020 20:28:40 +0000

Redactado por Dorcas Mendoza Torres

Directora General de Yafah Beauty Center

Te sorprenderías que es un problema tan común como molesto que nos afecta sobre todo a las mujeres. No eches mano de laxantes o agravarás el estreñimiento. Verás que seguir estos consejos será la forma de lo más natural de recuperar tu regularidad.

¿Cuándo se puede decir que sufres deestreñimiento?

Los expertos comentan que la frecuencia con la que se acude al baño puede variar mucho de una persona a otra. Sin embargo, se considera que hablamos de estreñimiento cuando hay menos de tres deposiciones a la semana. Y siempre que sean heces duras o cueste evacuar.

1. No peles la fruta

En la piel de la fruta es donde se encuentra la mayor parte de su fibra (en los cítricos, en la piel blanca). Y uno de los de los remedios caseros más eficaces es incluir más fibra en la dieta. Para asegurarte la regularidad lo recomendable es consumir entre 30 y 40 g de fibra diarios.

2. Incluye semillas en tus desayunos

Las semillas de chía y de lino son muy ricas en mucílagos, un tipo de fibra soluble. Cuando dejas estas semillas en remojo con un líquido (agua, leche, zumo natural de fruta y/o verdura…) liberan estos mucílagos y forman un “gel” que, en el intestino, hace una función de arrastre que facilita la evacuación.

3. Evita el sedentarismo

El sedentarismo hace que el tránsito intestinal sea más lento. Los músculos abdominales se relajan y los movimientos peristálticos se ralentizan (son los que hacen que los alimentos avancen por el intestino). Para acelerarlos, practica deporte y ejercicios que fortalezcan esta musculatura (pilates, yoga, natación…).

4. Bebe más agua

Al no beber lo suficiente agua el intestino la toma de la que contienen las heces, haciendo que estas se endurezcan, y el esfuerzo al ir al baño será mayor. Para asegurarte de que llegas a beber la cantidad recomendada, una buena estrategia es tomar dos vasos en ayunas al levantarte. Y durante el resto del día, no esperes a tener sed para beber.

5. Date un masaje abdominal

Serán 5 minutos al día y verás la mejora rápidamente. Con la yema de los dedos y ejerciendo una ligera presión, haz pequeños movimientos circulares empezando desde la parte superior de la ingle derecha. Ve subiendo hacia el centro, atraviesa el abdomen y baja a la ingle izquierda, siguiendo el movimiento que hace la comida a través de tus intestinos.

5. Date un masaje abdominal

Con 5 minutos al día y verás la mejora rápidamente. Con la yema de los dedos y ejerciendo una ligera presión, haz pequeños movimientos circulares empezando desde la parte superior de la ingle derecha. Ve subiendo hacia el centro, atraviesa el abdomen y baja a la ingle izquierda, siguiendo el movimiento que hace la comida a través de tus intestinos.

TRATAMIENTO PARA EL ALMA MATRIX

Fri, 16 Jun 2017 17:54:22 +0000

Matrix Reimprinting también conocida como reimpronta Matricial es un conjunto de técnicas energéticas creadas por el Maestro en EFT Karl Dawson. Matrix Reimprinting tiene como base EFT (Emotional Freedom Technique), epigenética y ciencia cuántica, logrando resultados rápidos, medibles y notables. Con Matrix Reimprinting se logra transformar rápidamente las relaciones con nuestro pasado, creando cambios en el bienestar físico y emocional de nuestro presente.

La Reimpronta Matricial trabaja nuestro campo energético que quedó afectada después de un trauma. El lema de la Matrix Reimprinting es 'Reescribir tu pasado para transformar tu futuro'.

Sus beneficios incluyen:

• Cuando el cliente se ha disociado de su trauma original

• Tienen resistencia interna

• Tienen varios reversos psicológicos

• Tienen asuntos crónicos no sanados

• Tienen cualquier trauma severo o problemas de dolor Permite al cliente

• Aprender y adquirir sabiduría de eventos traumáticos previos

• Descubrir, entender y superar reversos y ganancias secundarias

• Encontrar recuerdos pre-conscientes (primeros 6 años de vida) y asuntos de raíz

• Ayuda a que los clientes redefinan con facilidad eventos y creencias traumáticas del pasado

• Mueve de forma segura los eventos traumáticos y envía señales al cuerpo de que el trauma está resuelto, permitiendo la sanación

• Literalmente re-escribe el pasado

• Trabaja de forma muy poderosa con la Ley de Atracción, al cambiar las imágenes en la Matriz – el lenguaje de nuestro subconsciente –

El enfoque principal es sanar eventos traumáticos, aunque la Reimpronta tiene atender adicciones, fobias, alergias, creencias negativas de raíz, traumas perinatales, asuntos de relación y más. En Yafah Beauty Center contamos con facilitadores Certificados Internacionalmente en Reimpronta Matricial.

IDEAS PARA RELAJARTE Y BAJAR EL NIVEL DE ESTRÉS

Wed, 12 Apr 2017 17:16:08 +0000

Por: Jade Vazquez          
Terapeuta en Yafah Beauty Center

Después de un día laboral pesado, mereces consentirte, descansar a continuación de daremos ideas claves para relajarte: *Al llegar a casa toma una ducha con agua templada. *Usa ropa cómoda de preferencia de algodón. *Escucha Música Relajante como de jazz, música clásica, sonidos de la naturaleza. *Una cena ligera permitirá que nuestros organismo digiera el alimento de forma rápida, de esta manera dormirás tranquilo. *Un Auto masaje en cuello y rostro ayudaran a relajarnos. *Si vemos televisión evitar ver películas de terror y noticas que contengan sucesos desagradables esto puede alterar nuestro sistema nervioso. *Aromatizar nuestro hogar con esencias como lavanda, mandarina, vainilla. *Tomar un Té de manzanilla o de Tila nos Relajara. *Tener Actividad física mejorara la calidad del sueño podemos trotar, caminar inclusive correr durante 30 minutos recuerda estirarte y respirar al finalizar la actividad física. *Hidrátate durante todo el día el beber agua mantendrá nuestros organismo sano, saludable evitaremos problemas digestivos que pueden incomodarnos y dañar nuestra salud.

Ventajas y desventajas del consumo de café

Fri, 28 Oct 2016 18:00:47 +0000

Por: Xilari Avila
Terapeuta en Yafah Beauty Center

Debido al contenido de cafeína el café es una bebida estimulante. En muchos países del mundo es una de las bebidas sin alcohol con la que se socializa más. Ventajas:

Protege al hígado, principalmente contra la cirrosis y el cáncer de hígado.
En ancianitos, mejora la memoria de corto plazo.
Se ha comprobado con algunos estudios, que el consumo de café, previene la diabetes tipo 2.
Su consumo, reduce el riesgo de padecer gota, en hombres mayores de 40.

Desventajas:

La cafeína, causa decoloración dental.
Consumir más de 8 tazas al día, incrementa el riesgo de muerte fetal.
El café reduce el flujo sanguíneo hacia el corazón.

Una caminata es saludable

Thu, 27 Oct 2016 18:03:37 +0000

Por: Xilari Avila
Terapeuta en Yafah Beauty Center

La caminata, es uno de los ejercicios más fáciles y cómodos para el bolsillo, ya que lo podemos realizar casi en cualquier parte. Es ideal para cualquier edad, debido a que no requiere de gran esfuerzo.

Disminuye la presión sanguínea.
Reduce el riesgo de padecer glaucoma.
Previene los resfriados.
Quema grasa de todo el cuerpo.
Retasa la aparición de Alzheimer.
Se fortalecen las piernas.
Se mejora la capacidad pulmonar.
Hay un incremento en la masa ósea.

Un cabello saludable con yema de huevo

Sun, 23 Oct 2016 18:17:54 +0000

Por: Xilari Avila
Terapeuta en Yafah Beauty Center

El huevo posee infinidad de nutrientes, como proteínas, ácido fólico, vitamina B12, calcio, potasio, hierro, fosforo, entre otros. A pesar de que algunas personas se reúsan a consumir la yema de huevo. Cabe mencionar que la vitamina A, D y E las podemos encontrar en la yema de huevo. Así mismo, es uno de los pocos que posee la vitamina D al natural. Mascarillas con yema de huevo para el cabello.Yema con vinagre

Mezclar una yema con dos cucharadas de vinagre blanco hasta obtener una textura espumosa.
Coloca sobre el cabello y deja en tiempo de pose por 5 minutos.
Enjuagar con suficiente agua fría.

Yema con yogurt

Prepara una mezcla con una yema y ½ vaso de yogurt natural.
Aplicar sobre el cabello y dejar actuar durante 30 minutos.
Pasados el tiempo, enjuagar con agua fría.

Conoce los beneficios de adelgazar con bayas goji

Sat, 22 Oct 2016 18:21:03 +0000

Por: Rachel Mora            
Terapeuta en Yafah Beauty Center

Tener un peso ideal no se trata solo de estética si no de salud, es importante mantener una dieta sana y que mejor que si aún no llegas a tu peso ideal te ayude la misma alimentación a obtenerlo, es por ello que te recomendamos después de una investigación sobre cosas naturales para bajar de peso esta baya llamada Goji que tiene propiedades que te sorprenderán.

Visita a tu médico o nutriólogo de cabecera él te dará una dieta más adecuada y recomendaciones para incluir en ella las bayas de Goji.
Es antioxidante, por lo tanto ayuda a reducir los niveles de grasa y colesterol de nuestra sangre.
Equilibra la glucosa, lo cual te tendrá con energía sin la ansiedad de comer alimentos dulces y favorecerá tu dieta y no caer en alimentos chatarra.
Tiene mucha Fibra, lo cual te hace sentir satisfecho por más tiempo reduciendo las ganas de comer a cada rato.
Es diurética ayudando a tu cuerpo también a depurar y eliminar toxinas, mejorando la circulación y la retención de líquidos.

Estos son algunos beneficios de estas bayas Goji pero hay un mundo rico en semillas y demás alimentos que ayudan a tu salud como no tienes idea y seria sensacional incluyas en tu dieta, sigue visitando nuestra página en los siguientes artículos te seguiremos sorprendiendo con las mejores formas de alimentación para bajar rápidamente de peso.