www.yafahbeautycenter.com - Blog #alimentoswww.yafahbeautycenter.com - Blog #alimentoshttps://www.yafahbeautycenter.com/blogs/tag/alimentosTue, 17 Mar 2026 14:34:16 -0700http://zoho.com/sites/<![CDATA[Los beneficios del té de alcachofa]]>https://www.yafahbeautycenter.com/blogs/post/los-beneficios-del-té-de-alcachofaSu nombre es Cynara Scolymus, y la alcachofa es una planta rica en fibras, flavonoides y antioxidantes, que aporta minerales como sodio, potasio, hier ]]>

Su nombre es Cynara Scolymus, y la alcachofa es una planta rica en fibras, flavonoides y antioxidantes, que aporta minerales como sodio, potasio, hierro, magnesio y calcio y vitaminas como la C, A y ácido fólico.

* Ayuda a combatir la hipertensión, los componentes de sus hojas son perfectos para reducir la presión arterial.
* Es una fuente de antioxidantes, los cuales protegen todo el cuerpo del daño de los radicales libres y combaten el estrés oxidativo.
* Resulta excelente para mantener el colesterol controlado, al igual que los triglicéridos y así prevenir enfermedades cardiovasculares.
* Tiene propiedades digestivas, ayuda a regular el estreñimiento y diferentes malestares estomacales.
* Es diurético, mejora la función renal, ayuda a eliminar las tóxinas y evita la retención de líquidos en el cuerpo, por lo que actúa como un laxante natural que puede acelerar la pérdida de peso.
* Es muy bueno para promover la producción de bilis en el hígado, por lo que se recomienda en el tratamiento de enfermedades como gota, artritis y enfermedades hepáticas.
* Gracias a su alto contenido de fibras vegetales, absorbe el agua del estómago y da una sensación de saciedad por más tiempo. Este nutriente, también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y promueve la digestión de las grasas.

Aunque la alcachofa es perfecta para preparar toda clase de platillos como sopas, ensaladas o guisados una de las formas más populares para aprovechar sus propiedades medicinales es infusionada, ya que esto ayuda a conservar la mayoría de sus nutrientes. A continuación te presentamos todas las razones por las que es bueno tomar té de alcachofa:

¿CÓMO PREPARAR TÉ DE ALCACHOFA?

Existen dos formas de prepararlo, la primera es hirviendo la cabeza completa de la alcachofa, pero la más recomendada es la siguiente:
* Separa 20 gramos de hojas frescas de alcachofa y lávalas bien.
* Pon a hervir una taza de agua (250 ml).
* Agrega las hojas de alcachofa, deja hervir durante 10 minutos.
* Retira del fuego y deja reposar por 5 minutos más.
* Después de que se enfríe un poco, cuela las hojas y sirve.

¡Cuidado! 
Los efectos de té de alcachofa pueden variar de persona a persona, por lo que para saber las cantidades exactas en las que puedes tomarlo, debes consultar a tu médico, especialmente si tu propósito es bajar de peso. Algunas de los efectos secundarios incluyen reacciones alérgicas, hinchazón abdominal y diarrea. Todo exceso daña.

¿Como saber si la alcachofa está fresca? Dobla una de sus hojas y si se troza fácilmente, significa que la alcachofa está fresca.

Fuente cocina fácil

]]>Thu, 30 Jul 2020 20:07:49 +0000<![CDATA[Conoce los beneficios que se encuentran en las Legumbres]]>https://www.yafahbeautycenter.com/blogs/post/conoce-los-beneficios-que-se-encuentran-en-las-legumbres

Conoce los beneficios de las legumbres

¿Sabías que los frijoles tienen propiedades que contribuyen a prolongar más nuestra vida?

Por su sabor y versatilidad los frijoles son uno de los alimentos esenciales en la gastronomía mexicana. Sin embargo, su ingesta diaria también aporta múltiples beneficios e incluso puede influir en nuestra longevidad. Además de ser una gran fuente de fibra, los frijoles nos aportan potasio, fósforo, magnesio, calcio y zinc al organismo. También se les asocia con la energía en el organismo, con un sistema inmune robusto y una buena digestión.

De acuerdo a un estudio, dirigido por el investigador estadounidense Dan Buettner, ubicó que los factores asociados con la longevidad en las “Zonas Azules” (lugares en el mundo donde se encuentran las personas más longevas del mundo) se relacionan tanto con el estilo de vida como con una dieta rica en verduras, frutas y legumbres. Así encontró que las personas más longevas (octogenarios, nonagenarios, centenarios e incluso supercentenarios) que habitan en las “Zonas Azules” comen una taza de frijoles todos los días.

“El comer aproximadamente una taza de frijoles al día, probablemente valga la pena esperar cuatro años extra de vida”.
… señaló Dan Buettner.

]]>Thu, 30 Jul 2020 19:43:32 +0000<![CDATA[Los beneficios del té de Palo Azul]]>https://www.yafahbeautycenter.com/blogs/post/los-beneficios-del-té-de-palo-azulAprovecha las cosas buenas que traen para ti los tes, hablemos del té de palo azul]]>

Escrito por Dorcas Mendoza Torres

Gerente General de Yafah Beauty Center

¡Descubre los beneficios del té de palo azul!

El Palo azul es una planta medicinal perteneciente a la familia de las asteráceas, a la cual también se le conoce como Matorro negro.
Originaria de América del Sur, esta planta posee una coloración azul-verdosa y un sabor especial que no es desagradable.
Si bien su uso más popular se relaciona con tratar los niveles altos de ácido úrico, lo cierto es que el Palo azul tiene muchas más propiedades.

¡Descubre cual son algunos de sus beneficios!
* Ayuda a prevenir los cólicos renales y hepáticos.
* Evita la retención de líquido, pues es diurético.
* Es desinflamatorio.
* Frena la diarrea.
* Alivia los dolores articulares (por reumatismo o artritis).
* Combate la infección en vías urinarias.
* Mantiene bajo control los niveles de colesterol.

A su ves promueve la salud mental: Puede reducir los niveles de la hormona que ocasiona el estrés, calma los nervios y mejora el estado de ánimo.
Facilita bajar de peso: Es un aliado ya que actúa como un refuerzo metabólico, pues ayuda al organismo a quemar grasas y calorías para bajar de peso.
Pero cuidado, ya que no todo siempre es tan favorable como parece, sobre todo, si lo consumes en exceso. Entre los posibles efectos secundarios que puede provocar el té de palo azul, se encuentran: intoxicaciones, problemas gastrointestinales y se debe evitar el consumo en mujeres embarazadas y que se encuentren lactando.
Modo de preparación
-Puedes dejar remojar la planta de Palo azul en agua con las ramas y flores, colar y tomar solo el líquido a modo de infusión.
-Lo ideal es beber una taza de Palo azul antes de cada comida para sacarle mayor provecho a sus propiedades. O bien puedes comprar en tiendas naturistas el té de palo azul.

¿En donde puedes comprar el palo azul?
En el mercado donde se vende plantas medicinales o bien en tiendas naturista puedes encontrar el palo azul para hacer infusiones.
]]>Thu, 11 Jun 2020 04:05:39 +0000